なんか早く走れた。
連休２日目、前日の雨で少し風邪気味。
栄養ドリンク飲んで夕方に40分間走をする。
前日購入したサポーターの効果か
スピードが出ました。
前日の疲労も抜けてたし、なかなか良いわ。
七連休
会社のルールで昨日から七連休が始まりました。今までもありましたが、まともに取ったのは今回が初かな？
富山フルまであと一ヶ月、この休暇は目一杯走り込みます。
今までは、ただ走ってただけですが、これからは体調管理、筋トレほかのトレーニングも取り込んでいきます。
これ疲労回復に良いですわ。
暑さも落ち着き
久々のパチンコ、1円やらギャンブル性の規制やらで全くつまらんでした。
盆休みも今日まで、暑さも和らいできたので8月後半は走り込むぞ。
食事も気を配っていこう。
