久々に完全休養、しかも連休！やはり休みは大切だと感じる。 ファスティングの効果を打ち消すほど食べてやったわ。 禁酒は三日目、今まで酒の力で早寝してたことが良く分かる。眠くなりません。

へんな外人 いつか走りたい。 こってりました。

ブログというか日記再開。 雪国脱出して、犬山にて50分ジョグ。 こちらはもう春です。 走りも本格的に始動します。

【とにかく食欲旺盛です。 【北海道さんま】 【そば 4セイロ】 【餃子】 【中華そば】 やばいな(〃ω〃) 富山も近いから、制限しなきゃ。 と、いつも思いはしますが（笑）

高山駅が新しく なりました。 総工費は35億との事、大変よい雰囲気です。 観光地として、大きな投資ですが良い結果に繋がって欲しいもんです。

凹みました。車も心も 諏訪湖から一日休養を挟み、練習再開しました。暑かったですが16kmjog、なんか前に進む 感じ(体を前に運ぶ感じ)がいつになく感じられたランでした。 連休走行距離は75kmになり、身体のあちこちが少し痛みを感じます。しっかりケアして…

諏訪湖に来てます。 富山前のロング走を兼ねて、 諏訪湖2周の32kに参加 5'30の集団に付いて、1 周目走りましたが、2周目 の20kmでガス欠。 きつかった〜 まぁ、距離は踏めたし、 よかったとしよう。

今日は娘と隣町のイベントに 気球の中に入れた！ 脱穀小屋 弘法大師ゆかりの大杉 そしてお目当の、砂金取り 娘取りました！凄い なかなか地元を知る機会もなく、改めて体験すると初めて知る事が多いです。 いい土地に生まれたと再確認。

連休２日目、前日の雨で少し風邪気味。 栄養ドリンク飲んで夕方に40分間走をする。 前日購入したサポーターの効果か スピードが出ました。 前日の疲労も抜けてたし、なかなか良いわ。

会社のルールで昨日から七連休が始まりました。今までもありましたが、まともに取ったのは今回が初かな？ 富山フルまであと一ヶ月、この休暇は目一杯走り込みます。 今までは、ただ走ってただけですが、これからは体調管理、筋トレほかのトレーニングも取り…

体幹、筋トレ開始した3日坊主にならぬよう、、、 辛い、脂っこい

久々のパチンコ、1円やらギャンブル性の規制やらで全くつまらんでした。 盆休みも今日まで、暑さも和らいできたので8月後半は走り込むぞ。 食事も気を配っていこう。